自分を知るためのちょっとした心理テスト

2010年5月号

子どもがお父さんになぞなぞを出しました。「地球上で、僕から一番遠いところってどこだか分かる？」　お父さんが答えます。「どこだろうな。アルゼンチンかな」。すると、子どもは言いました。「ぶっぶ～。僕の背中で～す。だって、地球は丸いんだもの」。

「自分」は自分に一番近くて、しかし一番遠い人。私たちは、自分自身のことをよく知っているようで、案外よく知らないのかも知れません。

さあ、そこで、自分を知るための心理テストをやってみませんか？　簡単にできますから、ぜひご家族みんなでやってみてくださいね。

自分を知るための心理テストをやってみましょう

その心理テストとは、これです。

「私は周りの人たちから○○と思われている」。
この文章の○○のところを、10個挙げてください。

さあ、書けましたか？

実は、○○のところに書かれたものは、「他の人があなたのことをどう思っているか」を表しているわけではありません。他の人が何を考えているかなんて、本当には分かりませんものね。

あなたがかき出した回答は、「あなたがあなた自身のことをどう評価しているか」ということを表しています。自分自身のことを、何にこだわって評価するかということです。

また、この答えは、あなたが他の人を見た時に、何にこだわって評価するかということも表しています。自分自身に対するこだわりは、他の人を見るときのこだわりと同じです。たとえば、

以前、あるお母さんから、こんなご相談をいただいたことがあります。

お母さん

同じきょうだいでも、上と下の子は平気なのに、真ん中の子にはいつもイライラしてしまうんです。
何かにつけてグズなので、黙って見ていられなくて、ついつい言葉や態度がきつくなってしまって、あとで反省することが多いのです。
どうしたら子どもたちに、平等に接することができるでしょうか？

そこで、このお母さんにお聞きしました。　

たいぢ

真ん中のお子さん、誰かに似ていませんか？

すると、

お母さん

そういえば、小さいときの私に似ています。

私も、お前はグズだとよく親や先生に叱られていました。

だから、がんばってグズを治したんです。

とお答えになりました。

このお母さんは、表面的には行動が素早くなりました。もうグズではありません。しかし、「グズな者はダメだ」という、小さいときに刷り込まれたこだわりは今も生きていて、それが真ん中のお子さんを見ると吹き出してくるのです。

このお母さんにこんなお願いをしました。目を閉じ、胸に手を当てて、小さかったときの自分に向かって「ゆっくりでいいんだよ。ていねいにやれてステキだね」と、何度も何度も言っていただいたのです。すると、３度目くらいで、ぽろぽろと涙を流し始められました。そして、おっしゃいました。

お母さん

ああ、そんなふうに言ってもらいたかったんだ。

そして、その後、真ん中のお子さんの行動にイライラすることが少なくなっていかれました。

私たちも、他の人の言動にイライラすることがありますね。具体的に損害を受けているときはイライラするのも分かりますが、そんなに目くじらを立てるほどのことでないのにイライラしてしまうとしたら、もしかしたら自分自身の中の、未整理のこだわりが引き出されているのかもしれません。

ですから、誰かにイライラしたら考えてみてください。これは一番手軽な心理テストです。

すると、大切な自分を再発見することができ、お子さんや他の人との関係がさらに良くなるきっかけになることでしょう。