スクールソーシャルワーカーだより 学習や生活に影響する水分補給 水分補給が子どもの学習や生活に与える影響と、家庭や学校で実践できる効果的な水分補給の方法についてご紹介します。 2025.03.09 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより 心の健康に良い食事の栄養素と食材 心の健康を支えるために必要な要素の一つである、適切な食事に注目します。メンタルヘルスに効果的な栄養素やそれを含む食材は何でしょうか? 2025.02.15 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより 段階的な下位目標の作り方 達成が困難な高い目標の場合には、下位目標を階段状に構成するとよいです。この記事では、下位目標の立て方についてのコツを紹介します。 2025.01.08 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより 嫌な感情を生み出す考えを修正する 嫌な感情は証拠に基づかない考え、合理的ではない考えから生じます。この記事では、非合理的な考え方の例と、より合理的な考えへの修正案を紹介します。 2024.11.14 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより 感情のコントロール法 嫌な感情をどうやってコントロールするかというお話です。感情をコントロールするには、まず感情がどうやって生じるかを知る必要があります。 2024.10.04 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより スリー・グッド・シングスで心を育てよう スリー・グッド・シングスは、ノートとペンさえあれば誰でも簡単に取り組めるこころの健康法です。実践すると、やる気やストレス耐性などが向上し、睡眠の質も良くなります。 2024.09.02 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより ポジティブ・ディシプリン 「ポジティブ・ディシプリン」(Positive Discipline=肯定的なしつけ)は、ガミガミ叱りつけたりつきっきりで指示したりしなくても、子どもが自発的に望ましい行動をするようになる関わり方です。 2024.07.16 スクールソーシャルワーカーだより
スクールソーシャルワーカーだより ジャムの法則 ジャムの法則とは、選択肢が多いほど人は選択そのものを回避してしまうという心理法則です。その元となった実験を紹介します。 2024.05.06 スクールソーシャルワーカーだより