スクールソーシャルワーカー

自分自身の怒りのコントロール方法を紹介します。うまく自分の感情を制御できれば、子どもや部下、後輩への適切な指導もしやすくなります。

子どもたちに何かをしてほしいとき、あるいはやめてほしいとき、どんな伝え方をしたらよいかについてお話ししています。

子どもの「受援力」について解説しています。自分が困った事態に陥り一人では解決できないときに、適切なやり方で周囲に助けを求めて支援を受け入れられる子は、困難な状況に直面しても孤立せず、周囲の人と協力しながら問題を乗り越えられます。

水分補給が子どもの学習や生活に与える影響と、家庭や学校で実践できる効果的な水分補給の方法についてご紹介します。

心の健康を支えるために必要な要素の一つである、適切な食事に注目します。メンタルヘルスに効果的な栄養素やそれを含む食材は何でしょうか？

達成が困難な高い目標の場合には、下位目標を階段状に構成するとよいです。この記事では、下位目標の立て方についてのコツを紹介します。

目標を達成しやすくなる「公表効果」。それをどのように子育てに活用するか解説します。

嫌な感情は証拠に基づかない考え、合理的ではない考えから生じます。この記事では、非合理的な考え方の例と、より合理的な考えへの修正案を紹介します。

嫌な感情をどうやってコントロールするかというお話です。感情をコントロールするには、まず感情がどうやって生じるかを知る必要があります。

スリー・グッド・シングスは、ノートとペンさえあれば誰でも簡単に取り組めるこころの健康法です。実践すると、やる気やストレス耐性などが向上し、睡眠の質も良くなります。